Női/Gerinc Jóga

A női jóga a hatha jóga ászanái segítségével fizikai szinten és finomabb szinten is hozzá segít önmagunk megismeréséhez megértéséhez - nőiségünk teljesebb megéléséhez, elfogadásához és kiteljesedéséhez.


A mai rohanó világban sokszor már elhalványulnak a klasszikus női szerepek és belekényszerülünk olyan helyzetekbe amik elnyomják a finom, kreatív, áramló és elfogadó női energiákat a női jóga módszere segít visszavezetni minket a természetes nőiséghez.


A jógaórákon sok olyan gyakorlattal találkozhatsz, amelyek a különböző női problémák megoldásában segíthetnek.


A jógában alkalmazott játékos és táncos elemek segítik az örömtelibb kikapcsolódást. Tudatosítjuk a önmagunkhoz kapcsolódó érzeteket, fejlesztve ezzel az öngyógyítás képességét, megerősítjük a medence a has izmait és mobilizáljuk a csípő izmait, ízületeit.


A gerinc energiarendszere is minden órán jelentős fókuszt kap. Gyakorlatilag a teljes test energetikai rendszerét állítjuk helyre a női jóga gyakorlataival.

A relaxáció tibeti hangtálakkal és intuitív kiegészítő hangszerekkel kísért.


Egy női jóga óra felépítése:

-Nyitókör -Ráhangolódás -Bemelegítés -Ászanák - ászanasorok - flow -Légzőgyakorlatok -Relaxáció - hangfürdővel -Pránajáma (légző) gyakorlatok -Az óra zárása- zárókör

Ajánlom azon lányok - nők figyelmébe, akik:

- mélyebben, finomabb szinten is szeretnének törődni egészségükkel

- van valamilyen egészségügyi problémájuk (rendszertelen menstruáció, görcsölés menstruációkor, meddőség,
ciszta, mióma, visszatérő gyulladások, inkontinencia, menopauza panaszok egyéb.)

- szeretnék megelőzni az egészségügyi problémákat - tápláló mozgásra, feltöltődésre, kikapcsolódósára.

Elérhetőségek



  • Tel: + 36 30 515 06 24
  • jogabudaors@gmail.com

Nyitvatartás

Hétfő: 18:00 - 19:30

Szerda: 18:00 - 20:45

Péntek: 13:00 - 17:00

Minden hónap utolsó két
szombatján: 9:00 - 12:30

Cím

2051. Biatorbágy, Szabadság út 17.