Szolgáltatások

A női jóga a hatha jóga ászanái segítségével fizikai szinten és finomabb szinten is hozzá segít önmagunk megismeréséhez megértéséhez - nőiségünk teljesebb megéléséhez, elfogadásához és kiteljesedéséhez.

Időpontot foglalok

Tovább olvasom

Kismama Jóga

A kismamajógát azoknak ajánlom akik a befelé-, az önmagunkra figyelésben találják meg a kiegyensúlyozottság a testi és szellemi béke titkát. Ez a fajta önmagunkra figyelés a várandósság alatt természetesen a fejlődő magzatra való figyelést is jelenti.

Időpontot foglalok

Tovább olvasom

Egyéni Hangfürdő

A tibeti hangtálak és intuitív kiegészítő hangszerek által keltet rezgések segítségével tudnak testünk pontjai: szerveink, sejtjeink, vizeink tisztulni és ráhangolódni arra az egyetemes frekvenciára, ahol egyensúlyi állapot jön létre.

Figyelek arra, hogy csodás helyekre menjünk, ahol béke, erdőmerülés, Yoga, tánc, hangfürdő, szertartások, túrázás, kézműves foglalkozás biztosítják a testi-lelki-szellemi feltöltődés szintjeit.

Kapcsolatfelvétel

Tovább olvasom

Csoportos Családállítás/

egyéni bábos állítás

A családállításon oldjuk az átfordulás körüli nehézségeket – az elakadásokra, mintázatokra fogunk ránézni és keresünk megoldásokat, lehetőségeket a VÁLTOZÁS-ra családállításból, pszichodrámából, életemből és OH kártyákkal történő képzéseim tudása, tapasztalása segítségével.

Kapcsolatfelvétel

Tovább olvasom

A JÓGA az elme-test-szellem egységét, az ászanák (jóga testtartások), a pramajama (jóga légzés), a mudra (test gesztusok) és a shatkarma (belő tisztítás) gyakorlása révén éri el.

Ezeket a fizikai gyakorlatokat a test megtisztítására és a prána (életerő energia) emelésére használjuk.

A Jóga hatásai és tudományosan is elismert előnyei

Csökkentheti a stresszt
Csökkentheti a gyulladást
Javíthatja a szív egészségét
Javítja az életminőséget
Segít leküzdeni, vagy megelőzni a depressziót

Csökkentheti a krónikus fájdalmat
Elősegítheti az alvás minőségét
Javítja a rugalmasságot és az egyensúlyt
Segíthet a légzés javításában
Elősegítheti az egészséges táplálkozási szokásokat
Nővelheti az erőt

Ki vagyok Én, és miben nyújtok segítséget?

Gáspár Gabriella vagyok, sok szerepem közül az egyik legfontosabb, hogy 2 gyermek édesanyja lehetek!

A jógával 2007-ben találkoztam először a Padma jógastúdióban, elkezdtem Nalíni női jógára járni. Egyre jobban megérett bennem az elhatározás, hogy azt a: harmóniát, békét, egyensúlyt önmagam megismerését, amit a jóga ad a maga teljességével továbbadhassam. A jóga azóta az életem részének egy olyan szelete ahol mindig otthon -lehetek a magam természetességében!

Tovább olvasom

Tájékoztató mielőtt érkezel hozzám

Örömmel vettem érdeklődésed a jóga iránt – szeretettel köszöntelek!

Ha első alkalommal érkezel biztosan sok kérdés felmerül benned, igyekeztem összeszedi a legfontosabbakat, amik felmerülnek általában:

- tegeződni szoktunk, ha ezzel egyetértesz örömmel veszem,

- jóga óra előtt 1,5 órával javasolt csak könnyebben étkezni,

- vizet hozz magaddal,

- kényelmes ruhában érkezz – a helyszínen is át lehet öltözni, ha munkából tudsz indulni

- minden eszköz adott (jógamatrac, párna, pokróc)

- 1,5 óra jógaalkalom díja: 3.500 Ft / alkalom.

Bejelentkezésért minden óra előtt 2 nappal bejegyzést teszek közzé a zárt facebook csoportunkban, ide kérlek majd csatlakozz és amikor gondolod onnét bármikor szabadon ki is tudsz lépni (ha nem találod a csoportot kérlek jelölj ismerősnek és meghívlak a csoportba).

A bérleti díj miatt kérem 3 fő minimálisan vegyen részt az órán - ha megvagyunk 3-an akkor tudom megtartani az órát.

Egyéb kérdés esetén fordulj hozzám bizalommal,

Nagy szeretettel várlak, ha úgy érzed mozognál, ráhangolódnál, feltöltődnél.

Találkozásig kívánok feltöltő, vidám napokat.

Vissza a tetejére

Elérhetőségek