Tájékoztató

Örömmel vettem érdeklődésed – szeretettel köszöntelek!

Ha első alkalommal érkezel, biztosan felmerül benned néhány kérdés. Összegyűjtöttem a

legfontosabb tudnivalókat.

JÓGA / HANGFÜRDŐ

Tegeződni szoktunk – ha ez számodra is rendben van, örömmel veszem.

Jógaóra előtt kb. 1,5 órával már csak könnyebb étkezést javaslok.

Kényelmes ruhában érkezz. Ha munkából jössz, a helyszínen is át tudsz öltözni.

Vizet érdemes hoznod magaddal.

A szükséges eszközök – jógamatrac, párna, pokróc – rendelkezésedre állnak.

Bejelentkezés:

Az órák előtt 2 nappal a zárt Facebook-csoportban teszek közzé bejelentkezési lehetőséget. A

csoporthoz bármikor csatlakozhatsz, és természetesen akkor lépsz ki, amikor szeretnél. Ha

nem találod a csoportot, jelölj ismerősnek, és meghívlak.

A terem bérleti feltételei miatt az órát minimum 4 fő jelentkezése esetén tudom megtartani.

MENTÁLHIGIÉNÉS SEGÍTŐ BESZÉLGETÉS

A találkozások során személyközpontú, holisztikus szemlélettel, biztonságos és

ítélkezésmentes légkörben dolgozunk. Egy olyan teret szeretnék biztosítani, ahol megállhatsz

egy pillanatra, és figyelmet adhatsz annak, ami benned zajlik.

Nincs két egyforma ember, ezért a folyamatot mindig hozzád és az aktuális élethelyzetedhez

igazítjuk.

Az első találkozás során közösen meghatározzuk azt a fókuszt, amivel szeretnél foglalkozni.

Lehet szó például:

  • önismeretről és saját működésed jobb megértéséről,

  • stresszről, túlterheltségről vagy élethelyzeti elakadásról,

  • változásokról, veszteségekről vagy fontos életszakaszokról,

  • érzések, gondolatok és reakciók tudatosításáról,

  • saját erőforrásaid felismeréséről és megerősítéséről.

A folyamat során nem kész válaszokat adok, hanem melletted vagyok abban, hogy

megtaláld és megerősítsd a saját válaszaidat.

Fontos: a mentálhigiénés segítő beszélgetés nem pszichoterápia és nem helyettesíti a

pszichiátriai vagy pszichológiai ellátást. Ha olyan problémával érkezel, amely ezen

kompetenciahatáron túlmutat, a megfelelő szakemberhez irányítalak.

Egyéb kérdés esetén fordulj hozzám bizalommal.

Szeretettel várlak, ha mozognál, ráhangolódnál és feltöltődnél és szeretnél minőségi időt

magadra fordítani.

Találkozásig kívánok megtartó, szép napokat!

ÓRAREND

KEDD

17:00 - 20:00 között egyéni időpontok egyeztethetők

CSÜTÖRTÖK

17:00 - 20:00 között egyéni időpontok egyeztethetők

PÉNTEK

14:00 - 20:00 között egyéni időpontok egyeztethetők

SZOMBAT

8:00 - 14:00 között egyéni időpontok egyeztethetők

CSOPORTOS HANGFÜRDŐ minden hónap utolsó keddi napja 18:30 - 19:30

APÁS SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ egyéni időpontok egyeztethetők

LÉGZÉS ÉS MEDITÁCIÓ Jelenleg szünetel

ÁRLISTA

Mentálhigiénés beszélgetés

13.000 Ft

3.500 Ft

4.000 Ft

12.000 Ft

16.000 Ft

Állítónak: 15.000 Ft

Segítőknek: 6.000 Ft

Tovább a szolgáltatásokhoz
Vissza a tetejére

Elérhetőségek

  • Tel: + 36 30 515 06 24

  • mentalgabriella@gmail.com

Nyitvatartás

Hétfő: 16:40 - 17:40

18:30 - 20:00

Kedd: 17:00 - 20:00

Szerda: 17:30- 18:30

Csütörtök: 17:00 - 20:00

Péntek: 14:00 - 20:00

Szombat: 8:00 - 14:00

Cím

2051. Biatorbágy, Szabadság út 17./ Iránytű Fejlesztőház

2051. Biatorbágy Mester utca 2./Egészségház

2030 Érd, Bajcsy-Zsilinszky út 116. / Ametiszt Stúdió